視力回復 の ツボ

視力回復 の ツボ

目の疲れをとる 眼筋マッサージ として、 視力回復 の ツボ をご紹介します。疲れ目の改善に、 視力回復 の ツボ を役立ててみましょう。

視力回復のツボとして楽に行うことができるのは、目と耳の中間辺りにある客主人と呼ばれるつぼです。側頭部のくぼみにあたります。

ここを指で押すと、軽く鈍い痛みがあると思います。指で痛くならず気持ちいい程度に押してみましょう。この時、目は閉じておいた方がいいと思います。

次に眼を閉じて、目の周りをマッサージしてみましょう。眼球を覆っている骨(眼窩)の辺りを目に沿って、ゆっくり押すようにマッサージしていきます。

おそらく眼が疲れていると、痛みを感じるはずです。

なお、この際、眼球を誤って傷つけたりしないよう、細心の注意を払って行って下さい。力の入れすぎは厳禁です。

下を向き、上瞼の骨に沿って、目頭から目尻に向かって、親指でゆっくりと押していくと危険が少ないかと思います。いずれにしても、力を入れすぎて眼球に力を入れてしまわないよう注意して行って下さい。

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