ランドルト環で視力回復トレーニング - 視力回復トレーニング

視力回復トレーニング のアイテム

迎香（げいこう）のツボ押しで視力低下を改善

迎香（げいこう）と呼ばれる、鼻の両側にあるツボを刺激することで、血行を改善、視力低下を防止する効果が期待できます。

丹田呼吸法 とは

丹田呼吸法は、全身の筋肉の緊張を和らげてくれます。これにより、目の筋肉の緊張もほぐし、柔軟性も復活することが期待できます。

飛蚊症 改善のツボ

目の前をゴミがちらついたり、小さな虫が飛んでいるように見えたり、アメーバのようなものが動いて見えたりする飛蚊症（ひぶんしょう）。飛蚊症改善に効果が期待できるツボを刺激してみましょう。

合谷（ごうこく）のツボでトラブル解消

人の手には、 合谷 （ ごうこく ）と呼ばれる ツボ があります。この合谷（ごうこく）を刺激することで、眼の病気や便秘などのトラブル解消につながります。

速読 と 視力回復 の関係

本を短時間で読む速読は目を素早く動かすので、眼筋を鍛えることにもつながっていきます。従って、速読法は視力回復の効果も期待できると言えます。

視力低下を防ぐには“見る”という意識が大切

視力低下の原因の一つに、人々は、あまり“見る”という行為を意識して行っていないことが挙げられます。視力回復のためには、見ることの意識を強く持つことも大切でしょう。

ピンホールメガネ で 視力回復 を目指そう

眼筋トレーニングに最適なピンホールメガネで眼筋を鍛えれば、視力回復の効果も期待できます。

ピンホールメガネ で 眼筋トレーニング

視力回復 を目指す有用な手段の1つに、ピンホールメガネ での 眼筋トレーニング があります。

視力回復カード で トレーニング

視力回復 カードで、 視力 を 回復 する トレーニング が簡単にできます。極度の 近視 の人にも有効なトレーニング法です。

視力回復カード

視力回復 目指し、 眼筋トレーニング を行うにあたって、極度の 近視 の人の場合、それが難しいケースも出てくるかと思います。 視力 が0.1以下のような人でも、 眼筋トレーニング をする方法があります。

眼精疲労 の ツボ

疲れ目 や 眼精疲労 の ツボ を紹介します。 視力回復 にもつながるかもしれませんので、マッサージをして効果を実感してみましょう。

遠くと近くを交互に見る

視力 を 回復 するには、目の調節機能を適度に鍛えることが大切になります。 近視 の人は、遠近を調節する筋肉が衰えているので、これを鍛えて、 視力回復 を目指し トレーニング を行っていきましょう。

眼筋トレーニング

視力回復 を目指して、 眼筋 の トレーニング を行いましょう。目は適度に運動させなければ衰えていきますので、 眼筋トレーニング によって、 視力 の 回復 を高めていきます。

眼筋マッサージ

視力回復 を目指して、 眼筋 の トレーニング を行っていきます。特にパソコンなどのOA機器を長時間使用している環境にある人は、 眼筋 を動かして、 視力回復 の トレーニング をしていきましょう。

視力回復 の ツボ

目の疲れをとる 眼筋マッサージ として、 視力回復 の ツボ をご紹介します。疲れ目の改善に、 視力回復 の ツボ を役立ててみましょう。

視力を回復する方法

視力を回復する方法とは。

テレビゲームは目を悪くする？

視力低下のきっかけとして、テレビゲームのやりすぎや、本やマンガの見すぎ、パソコンなど、目の酷使をあげることは多いと思います。