視力回復トレーニング

ランドルト環で視力回復トレーニング

ランドルト環と鉛筆を使った視力回復トレーニングを行ってみましょう。誰にでも手軽に行える視力回復法です。

タグ

カテゴリー:視力回復トレーニング

首の後ろにある 視力回復 の ツボ

首の後ろにある 視力回復 の ツボをマッサージして血行を良くすることで、低下した視力を回復する効果が期待できます。

タグ

カテゴリー:視力回復トレーニング

聴宮のツボで視力低下を改善

耳の横にある聴宮のツボを押すことで、疲れ目や視力低下を改善する効果が期待できます。顎関節の運動と共に行ってみましょう。

タグ

カテゴリー:視力回復トレーニング

迎香(げいこう)のツボ押しで視力低下を改善

迎香(げいこう)と呼ばれる、鼻の両側にあるツボを刺激することで、血行を改善、視力低下を防止する効果が期待できます。

タグ

カテゴリー:視力回復トレーニング

丹田呼吸法 とは

丹田呼吸法は、全身の筋肉の緊張を和らげてくれます。これにより、目の筋肉の緊張もほぐし、柔軟性の復活、近視や老眼の改善が期待できます。

タグ

カテゴリー:視力回復トレーニング

飛蚊症 改善のツボ

目の前をゴミがちらついたり、小さな虫が飛んでいるように見えたり、アメーバのようなものが動いて見えたりする飛蚊症(ひぶんしょう)。飛蚊症の治療や改善に効果が期待できるツボを刺激してみましょう。

タグ

カテゴリー:視力回復トレーニング

合谷(ごうこく)のツボでトラブル解消

人の手には、 合谷 ( ごうこく )と呼ばれる ツボ があります。この合谷(ごうこく)を刺激することで、眼の病気や便秘などのトラブル解消につながります。

タグ

カテゴリー:視力回復トレーニング

速読 と 視力回復 の関係

本を短時間で読む速読は目を素早く動かすので、眼筋を鍛えることにもつながっていきます。従って、速読法は視力回復の効果も期待できると言えます。

タグ

カテゴリー:視力回復トレーニング

視力低下を防ぐには“見る”という意識が大切

視力低下の原因の一つに、人々は、あまり“見る”という行為を意識して行っていないことが挙げられます。視力回復のためには、見ることの意識を強く持つことも大切でしょう。

タグ

カテゴリー:視力回復トレーニング

ピンホールメガネ で 視力回復 を目指そう

眼筋トレーニングに最適なピンホールメガネで眼筋を鍛えれば、視力回復の効果も期待できます。一筋縄ではいかないですが、あきらめずに頑張ってみましょう。

タグ

カテゴリー:視力回復トレーニング