疲れ目 と 眼精疲労

疲れ目 と 眼精疲労

疲れ目 と 眼精疲労 は、そのままにしておくとストレスの原因になっていきます。 目の病気 や 視力低下 の遠因ともなりますので、注意が必要です。

疲れ目や眼精疲労は、もはや現代病とも言っていい目の病気ですが、そのままにしておくことは危険です。

これらの症状はストレスを招くため、1日中イライラしたり、怒りっぽくなったり、どんどん悪い方向へと向かっていきます。

逆にストレスが、疲れ目や眼精疲労を引き起こす要因となる場合もあり、どんどん悪循環に陥っていくことも考えられます。

ちょっと大げさかもしれませんが、疲れ目や眼精疲労が、やがて生活習慣病を引き起こし、命の危険に関わる病気になってしまうケースもあるのです。

ですので、疲れ目や眼精疲労の予防と解消に、充分に注意を払うことは大切といえます。

普段から、自分なりのリラックス法を見つけておきたいですね。

目の周りをマッサージする、首周りをマッサージする、といった目に直接関することから、好きな音楽を聴く、散歩をする、といった気分転換法まで、なるべくストレスを溜めないよう心がけていきましょう。

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