視力低下 の 原因 (3)

視力低下 の 原因 (3)

視力低下 を 改善 するために、その 原因 を追及してきました。 視力低下 を防止し、 視力回復 を実現するために、これまでの考えを改める必要があります。

通常の筋肉と同様、眼筋も鍛えなければ衰える一方ですが、漫画を読んだり、テレビゲームをしたり、テレビを見たり、勉強をしたりで目が悪くなるのは、1点を見つめ続ける作業が多いため、眼筋をあまり使うことがなく、疲労ばかりがたまり、眼筋が衰えることにより起こると言っていいかと思います。

眼筋は衰えているのに、疲労は溜まっているため目を休ませようとするので、ますます悪循環に陥ります。

例えば、現在ウォーキングがはやっていますが、これも適度な速度でしっかりと歩くことで有酸素運動となり、カロリー消費につながり、また足腰にも適度に負担がかかることで鍛え上げることができます。

これを、だらだらとのんびり歩いていたのでは、何の効力も発揮せず、それなのにそれなりの疲労感は感じるはずです。

これと同じことが、視力低下の原因にも当てはまると言えるのではないでしょうか。

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