視力低下 の 原因 （2）

漫画の読み過ぎ、テレビゲームのしすぎ、勉強のしすぎといったことは、視力低下の一因ではありますが、根本的な原因ではありません。

確かにこれらによって、目に疲れを感じたり、眼精疲労になったりという経験は、老若男女問わず誰もが体験していることでしょう。

その時に目を休めなければと誰もが思います。

一時的にその作業をやめて、目を瞑ったり、軽い体操をしたり、といったことをするわけですが、確かにそれらの行動に全く意味がないというわけではないのですが、眼筋そのものが鍛えられるわけではないのでどんどん衰えていくことになります。

例えば、お腹がたるんでいるので鍛えようと思ったら、腹筋をしたりジムに通ったりして筋肉を鍛えます。腕の筋肉をつけたいと思ったら腕立てをしたり、ダンベルを使ったりすると思います。

眼筋についても同様で鍛えなければ衰える一方なのです。