疲れ目の予防と解消

ドライアイと涙の秘密

日本人に急増しているドライアイ。眼が乾燥しないためには、自然の涙で瞳が潤うことが大切になります。

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日頃のケアで疲れ目を予防しよう

現代病と言ってもいいかもしれない、疲れ目、眼精疲労。疲れ目を少しでも予防できるよう、毎日の生活の中で気をつけるべき点は気をつけるようにしていきましょう。

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疲れ目の諸症状

疲れ目や眼精疲労にはどのような症状があるのでしょうか。なるべくこういった症状を起こさないよう、気をつけていきたいものです。

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目薬の正しい使い方

疲れ目、眼精疲労、ドライアイに悩んでいる人は、目薬を使っている人も多いともいます。たかが目薬、されど目薬。目に処方する物ですので、使い方には注意していきましょう。

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半身浴で目のトラブルを解消

身体によいとされる半身浴ですが、目のトラブル解消にもつながるので、上手に活用していきたいところです。

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うなじの温タオルで目のトラブル改善

熱く絞った蒸しタオルをうなじに当てるだけで、疲れ目、眼精疲労、ドライアイ、かすみ目など、様々な目のトラブルの改善に有効です。

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爪をもんで疲れ目改善

爪をもみほぐすことで、疲れ目、眼精疲労の改善の他、様々な体調不良を改善する効果が期待できます。

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右脳を活性化する

右脳を活性化することで、脳全体の血行が良くなり、ひいては眼球の血行も良くなることにつながっていきます。視力にも影響を及ぼす可能性がありますので、右脳を活性化するトレーニングをしてみましょう。

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筋膜マッサージ で 疲れ目解消

筋膜マッサージ とは、筋肉と筋肉の間にある筋膜を刺激することで血流を良くし、眼精疲労、疲れ目、頭痛、肩こり、首こりなどの解消を目的とするマッサージです。

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耳ツボ刺激で疲れ目解消

耳にはたくさんのツボがあり、耳のツボを刺激することで、眼精疲労や疲れ目を改善する効果が期待できます。

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